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걷기 운동 많이 해도 살 안 빠지는 이유 "뱃살은 인격이 아니라 내가 포기한 꿈의 무게와 같다." 걷기 운동을 하면서 음악도 듣고 묵주기도도 드리면서 그리고 매일 꾸준하게 한 시간 이상은 걸었죠. 걷기만 하는 운동은 운동으로써의 효과가 거의 없다는 걸 알면서도 매일 꾸준하게 할 수 있었던 원동력이 되어 주었던 걸으면서 듣는 음악과 오롯이 주님만을 향해 드릴 수 있는 기도였기에 그때의 그 안온함을 포기하지 못하고 계속 같은 방법을 고수해 왔는데, 이제... 방법을 바꾸어야 할 것 같아요. ㅎ 그래서 내가 찾아낸 조언을 소개합니다. 단기간에 체중감량 효과를 얻으려면 걷기보단 달리기가 더 효과적이다. 그렇다고 걷기가 체중을 조절하는 데 효과가 없는 것은 아니다. 걷기가 몸무게 관리에 도움이 된다는 연구 결과들 역시 무수히 많다. 하지만 ..
돌솥밥 언니와 '압구정 갈비'에서 점심을 먹었습니다. 따뜻한 숭늉이 나와서 좋고 이 집 돌솥밥은 정말 정말 명품입니다! ♬ Till Brönner - Mulholland Falls
여성들의 가치관을 바꿔놓은 영화 21편 영화 ≪21≫ 파일이 사라져서 다시 구매하기 위해 검색하다가 흥미로운 기사를 발견했습니다. '여성들의 가치관을 바꿔놓은 영화 21편' 3분의 1 정도는 동의하기 어려웠지만 암튼, 참 흥미롭네요. 영화처럼 신비로운 것이 있을까? 어두운 극장에서든 집에서 소파에 앉아 팝콘을 먹으면서든 영화는 일종의 정신적 탈출구와 같다. 영화를 여성이 더 주기적으로 본다는 통계도 있다. 2012년 미국 영화협회의 보고에 의하면 여자 관객의 수는 남자를 52%나 능가한다. 그런 걸 생각하면 여자가 주인공인 블록버스터 영화가 더 많지 않다는 것이 이해하기 어려울 정도다 (할리우드 거물들, 듣고 계시나요?). 그래서 허핑턴포스트 에디터들과 페이스북/트위터 관객들에게 어떤 영화가 그녀들의 여성관에 가장 큰 영향을 ..
나물 반찬과 순두부국 잡곡밥을 싫어하지만 건강을 위하여... ㅎ 오늘도 나물 반찬에 순두부국! 나물 반찬도 워~낙 좋아하지만 순두부국도 매 끼니 먹어도 질리지 않네요. ♬ Phil Coulter & James Galway - Danny Boy
고양이 가두기 게임 쉬실 때 해 보면 재미있어요. 저같이 잘하지 못하는 사람은 오히려 "이노무 고양이 시키가!" 하면서 스탠레스 더 받을지도 모른답니다. ㅎ 고양이 가두기 고양이 가두기 플래시게임입니다 조작방법 마우스 또는 터치 제작자 정보 제작자 출처 vidkidz.tistory.com
언니랑 생일을! 생일이라 언니가 축하해 주느라 장도 봐주고, 점심도 사 주고, 옷도 사줬습니다. 남천동 메가마트에 갔는데, 엄청 큰 딸기가 있더군요. 둘 다 미역국 좋아해서 '오복미역' 본점에 가서 점심을 먹었는데, 내가 좋아하는 꽁치도 나와서 오랜만에 정말 맛있게 먹었어요. 남천해변시장에 갔는데, 역시 모두 싱싱하기 이를 데 없더군요. 구경 자알~ 하고 한치랑 가자미를 샀지요. 언니, 고마워~~~~ ♬ Wanda Jackson - Happy Happy Birthday, Baby
Michael Jackson - Maria '잭슨 파이브' 시절의 마이클 잭슨이 얼마나 얼마나 귀여웠는지 다들 기억나실 겁니다. 외모를 바꾸도록 몰아간 사회적 분위기 속에서 흔들렸던 그의 정체성이 참 마음이 아프네요. 'Maria'은 'Ben'과 함께 정말 내가 좋아하는 노래입니다. ♬ Michael Jackson-1971[Maria／Got To Be There] -A. Maria (You Were The Only One) ▒ Maria Maria, hey~ hey~ Maria Maria, don't you hear me calling, Maria? Maria, girl, you know you were the only one Hey~~ hey~ Maria Maria, don't you miss me a little? Maria, after al..
윤시내 - 나는 19살이에요 영원한 청년 작가 최인호 선생님이 2013년 침샘암으로 별세하셨죠. 한국일보 신춘문예로 등단했지만 일반인들에게 최인호 작가를 최고의 인기작가로 각인시킨 작품은 1972년부터 조선일보에 연재되었던 ≪별들의 고향≫입니다. ≪자유부인≫이래 신문소설로서 최대의 관심을 모아 단행본으로 출간되어 백만 부 이상 판매되어 베스트셀러가 된 이 소설은 이장호 감독에 의해 영화화되어 그해에 대종상과 백상예술대상에서 신인감독상을 휩쓸었죠. 아역배우출신의 안인숙씨가 최초의 성인역할로 히어로인인 '경아' 역을 맡았고, 신성일, 백일섭, 윤일봉 등 인기 남우들이 상대역을 맡은 이 영화는 국도극장에서 개봉되어 46만 명 이상의 관객을 동원하는 빅 히트를 기록했습니다. 또한 이 영화는 청바지와 통기타로 상징되는 당시 젊은 층들의 감각..
이경화 - 남은 이야기 광안리에 있는 카페에 동무를 만나러 갔습니다. 오래전에 동무들과 카페로 발걸음했다가도 결국 별다방이 종착지가 되어 돌아오곤 했는데 드디어 발을 디디니 만감이 교차했습니다. 옛 추억도 참 많이 떠오르고… 정말 오랜만에 술 한잔 했네요. 동무가 안주를 만드는 동안 동무가 부른 노래가 흘러나오고 있었는데 이경화씨의 '남은 이야기'였죠. 그런데 그 순간 원래는 이경화씨 노래가 아니고 내가 정말 좋아하는 어떤 곡과 너무 닮았다고 생각했고, 노랫말까지 알아서 따라서 흥얼거리는데도 어떤 곡인지는 생각이 도무지 나질 않았어요! 하아~~~~ 정말 오랜만에 광안리 바닷가에 서 보니 온갖 추억들이 떠올라 발길 돌려 귀가하기가 무척 힘들었어요. ♬ 이경화-1983[힛트곡 모음집]-A01. 남은 이야기 ▒ 남은 이야기 달콤한 ..
키보이스 - 추억 다들 아시다시피 키보이스는 1960~1970년대에 활동한 한국의 5인조 락밴드입니다. 소위 '그룹사운드'라 하지요. '애드 훠', '코끼리 브라더스'와 더불어 한국 락의 효시로 간주되고 있습니다. 초기에는 주로 영미 팝 음악의 번안곡을 노래하고 연주했지만 중기인 1960년대 말~1970년대 초를 거치면서 '바닷가의 추억', '해변으로 가요' 등의 주옥과 같은 히트곡들을 남겼습니다. 1960년~1964년경 미8군 무대와 일반무대를 오가면서 활동하기 위해 결성되었습니다. 활동 초기 '한국의 비틀스'라는 별명에서 알 수 있듯이 당시 세계적인 선풍을 일으키던 비틀스의 이미지와 컨셉을 차용해 만들어졌습니다. 유튜브에 채널을 열게 된 동기는 아무리 찾아도 없는 음악을 원음을 가지고 있는 이유로 내가 만들어서 공유하..

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